Din order- & leveranskalender
= vald leveransdag
= tillgänglig leveransdag
= beställning lagd
Välj datum för inventering/prisberäkning

background
GastroMerit

Nyhet! Stresshantering

Kursinformation

Längd: Två heldagar

Pris: 5900 kr exkl moms
Boka

Stockholm   26-27/11 2019
    10-11/3 2020
     
Minska din stress! Med en blandning av teori och praktiska övningar får du lära dig att hantera stress genom att förstå hur hjärnan fungerar och hur du kan stimulera den för att skapa hållbara förändringar.

Vill du lära dig att hantera stressiga situationer, bryta gamla mönster och ta kontroll över din egen tid? Under den här kursen får du lära dig, och träna på, konkreta kommunikationsnycklar för att skapa mer energi, lust och hälsa. Vi kommer att diskutera eget och andras ansvar, samt kraften i att förstå olika perspektiv. Du kommer förstå hur du ska kommunicerar ditt budskap för att skapa tydlighet och lära dig hur du kan påverka förhållningssätt, bemötande, föreställningar och upplevelser samt hur detta påverkar beteendet. Du kan påverka din stress mer än du tror så att du mår bättre och blir mer effektiv.

Under utbildningen varierar vi aktiviteterna med teori, övningar, erfarenhetsutbyten, reflektioner och metaforer.

Kursen vänder sig till både ledare och medarbetare som vill få en ökad medvetenhet och förståelse att kunna hantera stress bättre.

Kursinnehåll

  • Träna och lära dig konkreta kommunikationsnycklar för att hantera stress bättre.
  • Öka din medvetenhet och förståelse för intentioner, förhållningssätt, föreställningar, bemötande, ramar och hur det påverkar beteendet.
  • Sortera i det som är eget och andras ansvar, tankens kraft och olika perspektiv.
  • Teori om hjärnan, ny forskning och övningar för att stimulera hjärnan och uppnå hållbara förändringar.

Kursledare: Lena Bergman

Lena Bergman har 20 års erfarenhet att utbilda och coacha individer och grupper. Hon driver ett utbildningsföretag som utbildar i stresshantering, ledarskap och kommunikation samt förändringsarbete.
Läs mer

Vänta kvar, din sida laddas.

Loader