Ekologiska kikärter som är goda i grytor och soppor eller kokta och marinerade i en sallad. Vill du göra egen falafel så är det kikärter du ska använda. Kikärter är också bas i hummus, kikärtsröra. Rika på kostfiber, folsyra och järn och högt innehåll av protein. Kikärter kallas också Garbanzobönor.