Till sidans huvudinnehåll
Martin & Servera logotyp
Logga in
Vegansk baljväxtburgare

Vegansk baljväxtburgare

Recept av Grönsakshallen Sorunda

Tack vare psylliumfrönas förmåga att binda vätska kan du göra helt veganska burgare på baljväxtfärsen utan att de faller isär. Smaken blir nötig och rund av gråärtan och får ett härligt smakdjup med hjälp av havre och svamp. För riktigt saftiga burgare, toppa med vegansk ost, stekt shiitakesvamp och vegansk majonnäs (finns hos Köket Sorunda).

Ingredienser

Cirka 19 st à 100 g

  • 1 kg Svensk Baljväxtfärs
  • 14 g psylliumfrön (blandas med 270 g vatten)
  • 200 g lök, hackad
  • 200 svamp, hackad (gärna smakrik variant som shiitake eller portabella)
  • 0,5 dl rapsolja
  • 200 havre, mixad
  • 16 g salt

Tillagning

  1. Blanda psylliumfrön med vatten och låt svälla.
  2. Bryn lök och svamp tills de blir mjuka, låt svalna.
  3. Blanda psylliumfrön, lök och svamp med färsen samt resten av ingredienserna väl.
  4. Låt stå i kyl minst några timmar, helst över natten.
  5. Ta upp bollar med sked och rulla/platta till dem. Smaksätt med valfri kryddblandning.
  6. Stek i rikligt med olja på medelvärme, cirka 3 minuter på varje sida tills de blir riktigt frasiga.

Artiklar ur receptet

Shiitake
Shiitake
Kylt 160416, Sverige
F&G M/S
Rapsolja 2L
Hållbara val
Rapsolja 2L
414383, Sverige
Martin & Servera
KRAV
EU-ekologiskt
Havssaltkristaller 1,5kg
Havssaltkristaller 1,5kg
439919, Cypern
Martin & Servera
Svenskodlad Baljväxtfärs 3000g
Svenskodlad Baljväxtfärs 3000g
Fryst 105028, Sverige
SVENSKA FÄRSODLARNA AB
Nyckelhålet
Från Sverige
Vegan