Till sidans huvudinnehåll
Produktlarm: Leverantören Ahlström Factory AB återkallar Formbar vegansk ärtfärs 3 kg, artikelnummer 126643, under varumärket Ahlgood. Produkten återkallas på grund av misstanke om rester av sojabitar. Läs mer här.
Produktlarm: Martin & Servera återkallar Brie 32% 1kg, artikelnummer 647040, på grund av risk för listeria. Återkallelsen är en försikthetsåtgärd. Läs mer här.
Martin & Servera logotyp
Logga in
Köttbullar med svenskodlad lins

Köttbullar med svenskodlad lins

Recept av Fredrik Hedlund, Nordisk råvara

Detta recept ger en lite mjukare och mer mjäll köttbulle med hälften växtbaserad och hälften animalisk råvara. Den får en bra stekyta och har lite bett som ger en köttkänsla.  Att det används havregryn istället för ströbröd för att det ska bli saftigt och gör det möjligt att göra naturligt fritt från gluten (om glutenfria havregryn används). 
 

Ingredienser

Lagom åt: 10 personer
  • 500g Blandfärs 70/30
  • 500g Linser kokta (i detta recept används en blandning av Grön lins Anicia KRAV samt Korallins Rosana KRAV)
  • 100g Havregryn
  • 100g Vatten
  • 50g Gul lök tärnad
  • 30g Margarin
  • 23g Salt
  • 20g Rapsolja
  • 20g Lökfond
  • 1,5 g Vitpeppar malen

Tillagning

  1. Mixa linserna grovt och kyl ned.
  2. Blanda havregryn med vatten och låt svälla i 5 minuter.
  3. Stek löken med lite olja tills mjuk, kyl ned. Blanda linserna, havregrynen och löken med övriga ingredienser.
  4. Lägg i blandare och blanda hastigt med vinge tills smeten är jämnt blandad. Rulla fina köttbullar eller biffar, baka av i ugn 140c i ca 10 minuter tills dom är 65 grader i kärnan.
  5. Stek de förbakade bullarna i margarin och olja tills dom fått fin färg och är varma i mitten.
  6. Servera med gräddsås, potatis, lingon och pressgurka. Eller låt fantasin flöda och använd detta färsrecept som en grund för att göra andra färsrätter med t.ex. oliver, olika örter eller chili. Köttbullarna passar även bra smaksatta med julkryddor på julbordet.

Artiklar från receptet | Fler recept från Nordisk Råvara

Grön Lins Anicia 2,5kg
Hållbara val
Grön Lins Anicia 2,5kg
302202, Sverige
Nordisk Råvara
KRAV
EU-ekologiskt
Nyckelhålet
Korallins rosana 2,5kg
Hållbara val
Korallins rosana 2,5kg
307482, Sverige
Nordisk Råvara
KRAV
EU-ekologiskt
Nyckelhålet
Lins- och kvarngrynstabbouleh

Recept

Lins- och kvarngrynstabbouleh

Receptet påminner om den syrisklibanesiska rätten mujadara, där ris och gröna linser kokas ihop och serveras med karamelliserad lök. Linser och kvarngryn är också en superbra bas för matiga sallader.
Receptet är från Jenny Dambergs kokbok Torkade & konserverade ärtor, bönor & linser.