Till sidans huvudinnehåll
Martin & Servera logotyp
Logga in
Pannbiff enligt 50/50-principen

Pannbiff enligt 50/50-principen

Recept av Niclas Gerdsling

Här bjuder Niclas Gerdsling och kockarna på Tiohundra på sitt recept på pannbiff enligt 50/50-principen.

Ingredienser

Lagom åt: 10 portioner

  • 670 g blandfärs
  • 670 g Lupin Mirabor (kokt)
  • 0,7 dl kalvfond
  • 20 g torkad lök
  • Vatten till önskad konsistens
  • Salt, peppar, dijonsenap och Knorrs kött- och grillkrydda efter smak

Tillagning

  1. Mal de kokta lupinen på fina skivan i köttkvarnen. 
  2. Blanda torkade löken med kalvfonden och låt dra en stund. 
  3. Blanda sedan allt till en jämn smet. Forma till pannbiffar. 
  4. Provstek och smaka av.
  5. Stek biffarna på stekbord till fin yta, låt dem gå klart i varmluftugn på 160 grader, 50% ånga.
  6. Servera med gräddsås, potatismos, skirat smör och lingon.

Se också

Recept

Citronmuffins

En muffins ger ca 140 kcal och 3,4 g protein.
Citronmuffins